Význam spánku pro život školního dítěte
Zda žáci spí v noci dobře, nebo se probouzejí, jestli se cítí vyspaní a přes den svěží, nebo naopak unavení; co všechno je důležité udělat pro to, aby kvalitně spali a měli odpovídající výsledky své školní práce – na to se při besedách s žáky 7., 8. a 9. ročníku ptala zkušená psycholožka Mgr. Janka Křížová z Pedagogické fakulty Univerzity Palackého v Olomouci. Všem dala výborné tipy na to, co mohou ohledně spánku a spánkové hygieny vhodně upravit. Mluvila i o mobilech, které někdy neustálým „cinkáním“ narušují pozornost teenagerů při učení. Na podvečerní přednášce pro rodiče také (mimo jiné zajímavé informace) uvedla, že u některých dětí vymizela porucha ADHD, pokud se dětem upravil spánek podle pravidel spánkové hygieny. Rovněž seznámila všechny účastníky s faktory, které spánek ovlivňují, stejně jako s mechanismy v mozku, které se odehrávají bez zapojení naší vůle. Paní magistře patří naše velké poděkování! Ludmila Černochová
